26.1.2010 von info.

Die Landesmeisterschaften der B-Jugend und Erwachsenen fanden dieses Wochenende wieder gemeinsam mit dem Hamburger Leichtathletikverband statt. Die Leistungsdichte wird dadurch natürlich verbessert und die Athleten sind oftmals motivierter, wenn stärkere Gegner die eigene Leistung pushen.
Maya macht da generell eine Ausnahme, denn sie ist von Haus aus motiviert und auch durch viele Start-Ziel-Siege darin erfahren, mehr in Eigenleistung für hervorragende Ergebnisse zu sorgen. Für ihren 1500m-Lauf am vergangenen Samstag war der bestehende Landesrekord von Jule Aßmann Ansporn genug, die eigenen Grenzen auszuloten. 4:39,16min galt es also zu unterbieten. Eines war zuvor aber klar: ein einsames Rennen würde sie auch hier laufen, denn ihre Konkurrentinnen konnten keine Tempounterstützung leisten. In einem Rennen gegen die Zeit war Maya aber sehr gut eingestellt und strampelte wie ein Uhrwerk die Zwischenzeiten ab und demonstrierte in der Schlussrunde nocheinmal ihre Klasse und Entschlossenheit.
Leider sollte es ihr nicht gelingen. Undankbare 11 Hundertstel trennten sie vom Landesrekord. Erschöpft sank sie zu Boden und nach der ersten Enttäuschung konnte sie aber schon bald wieder lachen und sich über die tolle Zeit und den Landesmeistertitel freuen. Maya hat ja noch einige Zeit und mehrere Chancen im nächsten Jahr und dann wird es gelingen.
Ganz nebenbei lief sie sich mit dieser tollen Leistung in die aktuelle Deutsche U20 Hallen-Bestenliste auf Rang 6! Gratulation!

Stig ging dieses Wochenende über 800m und 1500m an den Start und lieferte zwei bemerkenswerte Leistungen ab. Am Samstag blieb er in der Männerklasse startend immer auf Tuchfühlung zum Führenden. Leif war erwartungsgemäß nicht zu schlagen, aber mit 4:07,09min lag er nur knapp über 2s hinter ihm zurück. Die Zeit und die 2. Platzierung bei den Männern ist sehr hoch zu bewerten. Jan-Eric kämpfte sich mit 4:14,70min ebenfalls auf das Podest, ist aber noch nicht im vollen Besitze seiner Kräfte. Am darauffolgenden Sonntag schnürte sich Stig nocheinmal ordentlich die Spikes, um auch hier den Männern ein wenig einzuheizen. Mit 2:02,04min lief er auf den 5. Rang. Die Doppelbelastung an diesem Wochenende war nochmal eine ordentliche Vorbereitung und besondere Wettkampfhärte, die im Hinblick auf die NDM in Hannover nur von Vorteil sein kann. In 2 Wochen wird Stig dort über 1500m in der Jugendklasse an den Start gehen und sicherlich eine Zeit um 4:04min anpeilen. Mirco kam im gleichen 800m Lauf auf gute ausbaufähige 2:14,71!

Josi hatte an diesem Wochenende nur ein Ziel. Nach Abgabe ihrer Jahresarbeit in der Schule wollte sie nun endlich befreit vom Stress die 24 vor dem Komma stehen sehen. Sie erfüllte mit 24,95s ihre und meine Erwartung und stimmt uns zuversichtlich in den kommenden Wochen bis zu den DM in Halle und Karlsruhe die nötige Spritzigkeit zu entwickeln, um national konkurrenzfähig zu werden. Hier in Hamburg machte ihr niemand den Titel streitig.
Chrischi konnte gegenüber letzter Woche einiges zulegen und verbesserte seine Bestzeit über 400m auf 54,46s und über 200m auf 24,57s. Er selbst war nicht ganz mit sich zufrieden und wünschte er hätte noch ein wenig mehr aus sich herausgeholt, aber der Sprint auf den Innenbahnen ist auf Grund des engen Radius ungünstig. Bahn 3 und 4 sind die schnelleren Bahnen. Für Chrischi ist nun eine kurze Hallensaison zu Ende, er hat Wettkampfluft geschnuppert, wird jetzt auf die Sommersaison schauen und dann geht es in Runde 2 wo viele weitere Erfahrungen auf ihn warten. Du rockst die Bude!

Björn hat über 1500m in 4:33,14min wahrlich kein Leuchtfeuer entfacht, dennoch in einem sicheren Schritt seine Zeit nach Hause geschaukelt. Es fehlt ein wenig an Mut haben wir festgestellt. Sich was trauen! Das war dann am Sonntag ganz anders. Hier ließ er sich nicht 2x bitten die Führung zu übernehmen und das Tempo zu bestimmen. Nach zwei Führungswechseln konnte er in 2:07,73min eine neue Hallenbestzeit feiern und hat deutlich mehr auf die Tube gedrückt, als in seinen bisherigen Rennen. Sehr gut!
Hendrik machte das schon am Samstag klasse. Über 1500m sprang zwar keine Bestzeit heraus, aber ein ungefährdeter Sieg in 4:26,53min war die Folge eines couragierten Laufes. Am Sonntag dann die 800m in 2:10,85s waren ok, aber auch kein Meilenstein für ihn, denn über 800m hatte er es letztes Jahr im Sommer schon ordentlich krachen lassen.

Isabell war krank gewesen und bedingt fit. Im Hinblick auf die geplante DM in Halle war es dringend notwendig einen Lauf zu absolvieren. Wir wollten es probieren. Bis 600m und mit einer Durchgangszeit von etwa 1:40-1:41min lief alles nach Wunsch. Ab 600m hatte Isa aber leider keine Kohlen mehr im Ofen, der bekannte Schlussspurt blieb aus und das Sterben begann. Jeder Athlet wird das irgendwann einmal erleben, dass man überpaced und dafür die Quittung bekommt. Für Isa war der Akku einfach alle und der Drops gelutscht. Das gelaufene Tempo war für sie am vergangenen Sonntag zu hoch. Der Lauf war unsauber, und die Zeit mit 2:21,63min ist nicht wirklich aussagekräftig.
Wir starten einen Notfallplan bis zu den Norddeutschen, schauen wie es dort läuft und entscheiden so oder so. Aber ich denke wir packen das!

Pascal feierte seinen 400m Einstand in dieser Saison mit einem tollen lockeren Lauf. Nach sehr entspannten ersten 200m in 23,46s folgten starke 24,85s auf den 2. 200m. Der Titel ging damit erwartungsgemäß nach Rönnau, und er konnte sich damit ebenfalls in der DLV Bestenliste platzieren. Bei den NDM geht es dann erstmals zur Sache und bei dem Erdgas Athletics Meeting in Leipzig am 13.2. kann er bei eventueller Einladung vielleicht sogar seinen eigenen Landesrekord verbessern. Wir warten es ab.

Marieke das selbsternannte “Lauftier” arbeitet unaufhörlich und mit tollem Trainingsfleiß an ihrer Leistung und es zahlt sich aus. Mit Geduld, kontinuierlichem Training und Krankheits- und Verletzungsfreiheit war es ja nur eine Frage der Zeit bis der Knoten endlich platzt.
Mit 5:06,59min hat sie nun bereits 14s ihre Zeit aus dem Vorjahr unterboten und die eine oder andere Sekunde ist in greifbarer Nähe. Bei den NDM wird sie versuchen unter 5:05min zu laufen. All die positive Entwicklung der letzten Monate macht uns sehr zuversichtlich für eine starke Sommersaison. Da werden dann die 5min geknackt und wir schauen was über die längeren Distanzen geht ! Die 800m lief sie dann am Sonntag auch noch in guten 2:31min.
Nadja und Philine sind derzeit noch nicht wieder in alter Leistungsstärke am Start. Durch Krankheit und Verletzung gestoppt konnte eine Zeitlang sogar kein Training stattfinden oder die Intensitäten wurden zurückgeschraubt. Im Hinblick auf die kommenden Crossmeisterschaften bleiben aber noch rund 4 Wochen Zeit, um wieder spritziger zu werden. Nadja hatte am Sonntag über 3000m leider niemanden der mit ihr Tempoarbeit machen konnte und so lief sie ein mental schweres Rennen gegen die Zeit. Mit 10:57 lief sie ganz passabel, aber kann doch im fitteren Zustand deutlich schneller. Philine zeigte aufsteigende Tendenz. Nach ihren 5:13 aus der vergangenen Woche konnte sie nun mit 5:08,99min einen Schritt nach vorne machen.

Marvin machte über 60m in 7,32s keinem Angst, denn er hatte wohl vielmehr die Quali für die 200m am Sonntag im Blick. 22,80s sollten es sein und nach letzter Woche und 22,88s musste es einfach klappen! Ging aber nicht! Man kann es halt nicht zwingen. Die ersten 150m liefen großartig, es deutete sich sogar eine 22,50s an, aber die letzten Meter waren dann nicht mit der Lockerheit, die man aber einfach braucht, um nicht wertvolle Zehntel zu verschenken. Es gibt eine allerletzte Chance bei den NDM in Hannover. Auf die 60m wird verzichtet. Ich drücke die Daumen!

Kenneth war ebenso wie Arian in die B-Jugend hochgemeldet, und beide haben sich ordentlich verkauft. Mit sehr guten 24,98s über 200m für Kenneth und übersprungenen 1,72m für Arian sind sie ihren derzeitigen Fähigkeiten gerecht geworden und mussten sich keineswegs verstecken. Jetzt gilt es für beide an ihrer Koordination zu arbeiten. Für die Sommersaison warten rosige Zeiten auf die jungen Wilden!

In einer abschließenden 4×200m Staffel wirbelten Kenneth, Arian, Hendrik und Björn den Stab 4x durch das Hallenrund und wurden dabei mit 1:42,20min Sieger der Herzen ;-)!

Zuversichtlich schauen wir nun auf die kommenden Events und ich wünsche natürlich allen das Beste!

Küsschen für alle!
…bei Nachfrage bitte an Ralph wenden

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21.1.2010 von info.

Endlich geht´s wieder los. Die lange wettkampffreie Zeit Ende des letzten Jahres ist vorbei, und die kurze terminreiche Hallensaison 2010 steht an. Erste Vorbereitungswettkämpfe waren durchaus vielversprechend. Und so waren wir alle gespannt auf die erste Landeshallenmeisteschaft diesen Jahres. Den Anfang machten hierbei die A-Schüler/innen und A-Jugendlichen.

Vor allem unsere Schülerriege konnte mehrfach überzeugen. Die erste Überraschung und damit verbunden der erste Titelgewinn gelang Arian (M15) im Hochsprung. Derzeit in starker Form, bestätigte er seine Leistung aus der Vorwoche und übersprang 1,72m. Konzentriert und sicher sprang er alle Höhen im ersten Versuch. Lediglich die 1,75m waren noch ein bißchen zu hoch. Sein größter Konkurrent und der eigentliche Favorit Markus Möckel (SV Henstedt-Ulzburg) hatte mit 1,69m das Nachsehen.
Den Stabhochsprungwettkampf sollte Arian eigentlich als lockere Trainingseinheit mitnehmen. Das “Training” gestaltete sich aber so positiv das Arian entschied den Wettkampf auszureizen. Das Ergebnis war eine neue Bestleistung von 2,60m und ein 2.Platz. Sein stärkster Gegner war dabei ebenfalls ein Rönnauer.
Kenneth übersprang ebenfalls 2,60m, hatte aber weniger Fehlversuche. Somit war der Doppelschlag perfekt. Sauber Jungs!
Seine guten Fortschritte in den Mehrkampfdisziplinen unterstrich Arian auch im Hürdensprint. Ordentliche 9,37s reichten erneut zum Vizetitel.
Im Kugelstoßen gelangen ihm leider nur technisch unsaubere Stöße. Dennoch reichten 11,10m zum 5.Platz.

Dem Sprintgeschehen der älteren A-Schüler drückte Kenneth seinen Stempel auf. Über 60m noch in starken 7,65s um 2.Hundertstel äußerst knapp geschlagen, triumphierte er über 300m in 41,19s überdeutlich.
Seinen dritten Titel dieser Landesmeisterschaft sicherte er sich gemeinsam mit Arian, Hannes und dem Newcomer Simon mit der 4×100m-Staffel. Zum Abschluß eines harten Wettkampfwochenendes mobilisierten alle vier noch einmal alle Kräfte. So manches “Zipperlein” wurde dabei ignoriert und mit großer Willenskraft der Staffelsieg souverän in 51,23s mit deutlichen 2 Sekunden Vorsprung errungen.

Endlich in die Fußstapfen seiner älteren Geschwister treten können. So könnte das Motto von Kjell lauten. Erstmals startberechtigt bei Landesmeisterschaften ging er über 3000m auf die Rundbahn. Noch der Altersklasse M13 angehörend machte er bei den M14ern ein blitzsauberes Rennen. Den späteren Sieger Chris Jordan (LG Elmshorn) immer im Blick, kämpfte er sich auf die 2. Position vor und versuchte den Anschluß wiederherzustellen. Zwischenzeitlich konnte er ihn auch leicht verkürzen, mußte ihn aber in der Schlußphase doch noch ziehen lassen. Dennoch 11:06,58min ist eine super Zeit. Glückwunsch, Familienehre gerettet!

Ebenfalls ihre ersten Landesmeisterschaften und zugleich auch ihren ersten 2000m-Lauf wollte Klara (W14) bestreiten. Auch ihr gelang es mit Bravour. Hatte sie doch äußerst starke Konkurrenz. Der Siegerin Ariane Ballner (LG Elmshorn) war der Titel erwartungsgemäß nicht zu nehmen. Und auch die weiteren Podestplätze wurden am Ende anderweitig vergeben. Mit einem etwas unglücklichen 4.Rang aber einer super Zeit von 7:22,35min ließ Klara in der Laufszene aufhorchen. Und auch wir sind gespannt was da noch kommt.

Die Überraschung zum Abschluß der Veranstaltung gelang Anna-Sophie (W15)!
Die 300m standen zum ersten Mal auf ihrem Wettkampfprogramm. Als gute 800m-Läuferin überzeugte sie zuletzt mit starken Sprintzeiten. Somit traute ich ihr über 300m einiges zu. Sie sich wohl auch. Sie ging mutig an und konnte ihren Zeitlauf in 44,44s deutlich gewinnen. Im 2.Zeitlauf ging Anna Korf (TSV Schönberg) superschnell an, mußte aber am Ende deutlich erkennbar “beißen”. Dennoch stand eine 43 vor dem Komma ihrer Siegerzeit. Und ich hatte somit auf einen zweiten Platz für Anna-Sophie in der zusammengelegten Ergebnisliste gehofft. Doch Anna Korf wurde disqualifiziert und Anna-Sophies Zeit war dann tatsächlich die schnellste aller Schleswig-Holsteinerinnen: Landesmeisterin! Glückwunsch!

Die Jugendlichen sorgten zwar für weniger Überraschungen, weniger Spannung gab es dennoch nicht.
Die 1500m wurde zu einer Rehberg´schen Familienangelegenheit.
Während Stig nach lockerem Auftakt Meter um Meter ausbauen konnte und am Ende in 4:12,82min deutlich siegte, lieferte sich Maya mit Christin Liedtke (LG Wedel-Pinneberg) einen tollen Zweikampf. Eine starke 31er Schlußrunde sicherte Maya den Triumph in 4:47,04min. Auch die Plätze 3, 4 und 5 blieben in Rönnauer Hand (Nadja 5:05,79min, Marieke 5:09,07min, Philine 5:13,83min).
Mit den 1500m in den Beinen ging es für Maya tags darauf noch über die 800m.
Hier verpennte sie regelrecht den Start. Sie versuchte ihren Fauxpas umgehend zu korrigieren und lief den Rückstand zur Spitze wieder sehr schnell zu. Vielleicht zu schnell. Direkt hinter Johanna Schulz (Gut Heil Neumünster) ging es in die Schlußrunde. Doch diesmal fehlten die “Körner” um vorbeizuziehen. In dennoch ordentlichen 2:18,54min wurde sie ganz knapp zweite.

Marvin sollte sich diese Wochenende ausschließlich auf die 200m konzentrieren, wollte er doch die Quali für die Deutschen Jugendhallenmeisterschaften packen (22,80s).
Er legte auch los wie die Feuerwehr. Die letzen Meter waren hart und sahen auch ziemlich unsauber aus. Die Uhr blieb bei 22,88s stehen. Ärgerliche 8 Hundertstel zu viel! Aber die Silbermedaille tröstete ja vielleicht ein bißchen drüber hinweg. Und noch stehen ja ein paar Rennen aus um die Quali doch noch zu packen. Auf geht´s!

Isabell hatte krankheitsbedingt auf ihren 800m Start verzichtet und wird es bei der B-Jugend nachholen, so der Genesungsprozess es zulässt!
Björn steigerte seine 800m Zeit fast auf glatte 2:08min hat sich aber doch noch ein wenig geschont. Für die kommenden Wettkämpfe möchte er aggressiver ins Rennen gehen. Eine 2:06 scheint mir durchaus möglich.
Zu guter Letzt noch zwei Premieren: Josefina und Hans-Christian in Neongelb bei der LM!
Chrischi hatte mit 400m am Samstag und den 200m am 2. Tag wahrlich keine leichte Aufgabe als Neueinsteiger. Nie zuvor gerannt und schon gar nicht bei Meisterschaften. Für ihn stehen diese Meisterschaften unter dem Aspekt Erfahrung sammeln! Mit 55,06s über 400m und 24,64s über 200m ließ er es schon mal ordentlich krachen. Ihm ist das noch nicht genug; voller Tatendrang schaut er auf das kommende Wochenende.
Fina konzentrierte sich auf die 200m. Die Quali für die “Deutschen” ist zwar schon in der Tasche, aber man will sich der deutschen Elite ja schon mal zeigen. Es sollte eine gute Zeit her, sprich am Besten eine 24 vor dem Komma stehen. Dies gelang mit 25,02 zwar nicht ganz, aber die aufsteigende Tendenz läßt fürs kommende Wochenende hoffen, denn dann geht’s weiter mit den Landesmeisterschaften Männer /Frauen und Jugend B. Wir sind weiterhin gespannt!

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