25.6.2009 von info.

Für die diesjährigen Verbandsmeisterschaften der Männer, Frauen und der B-Jugend ging es wieder einmal in das Eiderstadion nach Büdelsdorf. Bei wechselnden Witterungsbedingungen gingen unserer Rönnauer Jungstars zuversichtlich in die zweitägige Veranstaltung. Unser bunt gemischtes Team wartete mit vielen positiven Überraschungen und bemerkenswerten Leistungen auf.

Maya Rehberg hat es sich bei ihrem eindrucksvollen 1500m Lauf am Samstag zum Beispiel nicht nehmen lassen auch in der nächst höheren Altersklasse den Landesmeistertitel zu erringen. Das Multitalent ist nicht nur auf allen Laufstrecken von 800m bis 10Km zu Hause, sondern hat in der vergangenen Zeit mehrmals ihre Vielseitigkeit im Mehrkampf unter Beweis gestellt. Dort jüngst auch mit der DM Norm für den Block Lauf. Mit ihrer Zeit von 4:43,09min hielt sie sich nicht nur ihre Konkurrenz auf Abstand sondern qualifizierte sich auch deutlich für die Deutschen Meisterschaften der B-Jugendlichen in Rhede. Um über 10 Sekunden unterbot sie bei ihrem Zieleinlauf diese Norm. Einfach super!
Im gleichen Lauf packte auch Nadja Willenborg der Ehrgeiz. Von Anfang an konnte man sehen, dass sie hier heute an ihre Grenzen gehen wollte, um auch für das Ziel Deutsche Meisterschaften zu kämpfen. Mit 4:52,80min klappte es auf Anhieb über die 1500m und auch sie darf sich zum zweiten Male in dieser Saison über die Teilnahme an den nationalen Meisterschaften freuen. Über 3000m hatte sie ja bereits bei der LM Langstrecke in Lübeck die Teilnahme perfekt gemacht. Gratulation!
Rieka Suhr und Elena Hussy feierten einen gelungenen Einstand bei ihren ersten Landsmeisterschaften überhaupt. Über 800m sammelten sie erste Wettkampferfahrungen und plazierten sich auf Rang 6 und 7 und können die Renneinteilung nun sicherlich schon besser einschätzen. Die nächsten Rennen können dann auch mutiger angegangen werden.
Philine musste dieses Wochenende leider aus gesundheitlichen Gründen passen. Eine leichte Erkältung und Rückenschmerzen verhinderten einen Start über 1500m. Auch sie hat ja bereits die Quali über 3000m in der Tasche und wird sicherlich bei der nächsten Gelegenheit wieder topfit angreifen. Sie ließ es sich aber nicht nehmen vor Ort lautstark ihre Teamkameraden zu unterstützen.
Stig reihte sich an diesem Wochenende souverän bei den “Doppelqualis” ein. Seit Lübeck hat auch er über 3000m ein Ticket für die Deutschen Meisterschaften in Rhede und erweiterte seine Startmöglichkeiten dort mit einem starken Lauf hier in Büdelsdorf und einer schnellen Zeit von 4:10,51min über 1500m. Natürlich wurde auch er damit unbedrängt Landesmeister. Glückwunsch!
Hendrik Bostelmann-Arp kam im selben Lauf auf 4:35,45min und ärgerte sich über einen verpassten Schlussspurt, bei dem er für einen Moment unachtsam war und sich durch einen rechtzeitigen Antritt des Angriffes seines Kontrahenten hätte erwehren können. Der schnappte ihm dann nur mit 4 Hundertstel den verdienten 4.Platz vor der Nase weg. Nächstes Mal wird das nicht passieren.
Sein Bruder Jan-Eric konnte an diesem Wochenende nicht ganz an seine tolle Form aus Zeven anschließen. Dort hatte er sich bereits die Teilnahme an der DM über 2000m Hindernis gesichert. Die angepeilten 4:05 sollten es am Samstag werden, aber die Beine wollten über 1500m doch nicht ganz so spritzig sein, wie er es gewohnt ist. Am Ende standen immer noch tadellose 4:12,16min zu Buche und ein 6. Platz in einer sehr starken Männerkonkurrenz. Bei den Landesmeisterschaften seiner Altersklasse am 11.07. kann er wieder diese Zeit von 4:05 angreifen und mit dem richtigen Tag und bester Form wird es gelingen.
Kim Rehberg ist an diesem Wochenende wirklich nicht zu beneiden gewesen. Die 5000m Bahn stehen meistens ziemlich am Ende eines Zeitplans. So auch am Wochenende. Es gab immer mal wieder Schauer während der Veranstaltung, die hier und da den sportlichen Ablauf beeinträchtigten. Pünktlich zu Kims Lauf öffnete dann der Himmel seine Pforten und begann mit einem leichten Riesel und steigerte sich kontinuielich bis es schließlich in Strömen goss! Völlig durchnässt ackerte sich Kim die 12 1/2 Runden durch das Projekt “DM Quali”!
Waren am Anfang die Läufer noch beieinander wurde im Laufe des Rennens aber klar, dass jeder sein eigenes Rennen gestalten musste. Zu unterschiedlich waren letztendlich die Leistungsvorraussetzungen der Athleten. Bei 15:55,42min machte die Uhr für Kim an diesem Tage halt und unter diesen Bedingungen muss man diese Leistung sogar besonders hervorheben. Das Trikot klebte schwer auf der Haut, die Schuhe waren so durchtränkt, dass jeder Schritt weitaus anstrengender wurde als nötig. Am Ende fehlten Kim ähnlich wie in Lübeck über 3000m etwa 10s zu der Norm für Rhede. Ich bin mir sicher, dass bei der nächsten Gelegenheit eine der Qualis fallen wird, wenn der Wettergott dann auch ein Einsehen hat.
Constantin Kossen versuchte sich am Samstag erstmals als Viertelmeiler, nachdem er vor einiger Zeit bereits die Langhürde mit einer ansprechenden Zeit absolvierte. Allerdings blieb es nicht nur bei einem Versuch! Constantin offenbarte mit einer läuferisch gut eingeteilten Stadionrunde echte Steherqualitäten und gehöriges Sprintvermögen. Mit sehr starken 54,52s landete er nur 3 Zehntel hinter dem Erstplazierten auf Rang drei. Am Sonntag dann legte er noch einen nach und ging über die 110m Hürden ins Rennen. An diesem Tag sollten es nur 16,80s werden, eine passable Zeit, aber nicht seine Leistungsgrenze, da ein technischer Fehler an der 3. Hürde den Laufrhythmus aufbrach und eine schnellere Zeit verhinderte. Insgesamt aber eine tolle athletische und sportliche Entwicklung für Constantin.
Der 800m Lauf der B-Jugend versprach eine schnelle Zeit, denn Svend-Bjarne Beil wollte durchaus nach seinem tollen 800m Auftakt aus Zeven eine Schippe drauflegen. Mit im Lauf war Björn Beckmann, der sich hochmotiviert und angriffslustig zeigte, als er sich an Barnis Fersen hängte. Barni ist seit einigen Wochen durch eine Oberschenkelverhärtung gehandicapt und hat Bedenken den Muskel voll zu belasten. Die Sprintdisziplinen haben wir deshalb vorsorglich ausgelassen. Dieses ungute Gefühl hat er mit in sein Rennen genommen und konnte sich nicht recht davon freimachen. Mit 1:59,35min lief er eine ansprechende Zeit, aber richtig zufriedenstellen konnte es ihn nicht. Die nächsten Wochen dienen der Regeneration und Verletzungsprohylaxe und dann geht es gestärkt in die LM der A-Jugend in Lübeck.
Björn hatte es sich in diesem Lauf nicht nehmen lassen seinem Trainer Ralph ein Staunen auf das Gesicht zu zaubern. Seine Mehrkampfqualitäten sind spätestens seit seiner DM Teilnahme letztes Jahr und der erneuten Qualifikation aus diesem Jahr bekannt, aber das er nun als zweiter hinter Barni in 2:06,26min den Doppelsieg der Rönnauer klarmachte war eine ordentliche Überraschung! Björn hat es drauf!

Bei Marvin und Niklas sollten die 100m frischen Wind in die müden Knochen bringen und es hat auch ein wenig geklappt. Marvin konnte mit 11,30s und auch ein bisschen Wind zuviel aufsteigende Tendenz sichtbar machen und Niklas hat sich mit 11,72s im Bereich seiner Bestleistung präsentiert. Marvin legte dann am Sonntag noch die 200m nach und konnte bei Gegenwind mit 23,34s einverstanden sein. Mehr geht derzeit nicht, aber die Form geht langsam wieder aufwärts.

Isabell hat mein Gefühl an diesem Wochenende vollends bestätigt. Nach Schweinfurt war klar, dass nach der LM in Büdelsdorf erstmal Schluss ist und sie in ihre verdiente Pause geht. Jetzt heißt es 3 Wochen regenerieren, auftanken und durch Basisarbeit den Körper auffrischen. Am Samstag kam sie über 400m auf 58,73s und einen ungefährdeten Sieg, aber doch mit müden Beinen. Der Sonntag dann offenbarte das Ende des ersten Wettkampfblocks. Mit 27,69s blieb sie über 200m hinter ihren Möglichkeiten und hat nachdrücklich gezeigt, dass die Pause willkommen ist.

Insgesamt haben sich die Rönnauer in bester Laune und fast ausnahmslos in super Form präsentiert. Mit diesem Aufwind geht es am 11. und 12.07. zu den Landesmeisterschaften der A-Jugendlichen und A Schüler nach Lübeck. Dort wird das Aufgebot noch größer sein.

Allen eine gute Vorbereitung!

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18.6.2009 von info.

Erstmals überhaupt fanden in Hohenlockstedt Landesmeisterschaften Blockmehrkampf statt. Und erstmalig bestritt auch Kenneth (M14) einen Blockmehrkampf. Und er startete furios. 13,51s über 80m Hürden bedeuteten die schnellste Zeit seiner Riege im “Block” Lauf. Und auch in den weiteren 3 Disziplinen war er “Riegenbester”. Vor dem abschließenden 2000m-Lauf hatte er fast 250 Punkte Vorsprung auf seinen schärfsten Verfolger. Um nichts mehr zu riskieren, war meine Vorgabe den Lauf passiv anzugehen, da ihm in der Renneinteilung einfach die Erfahrung fehlt. Gesagt getan. Mit 7:46,44min zwar als letzter ins Ziel gelaufen , aber dennoch als Gesamtsieger angekommen. 2340 Punkte waren es am Ende und würde als Quali für die Deutsche Schülermeisterschaften reichen , wenn da nicht die zusätzlich zu erbringende Laufquali wäre. Trotzdem natürlich Glückwunsch!

Glückwunsch auch an René! Durch seinen fulminanten 2000m-Lauf schob er sich auf den zweiten Platz und machte den Doppelsieg der Rönnauer Mehrkämpfer im Block Lauf perfekt.
6:38,86min bedeuteten nicht nur neue Bestzeit für ihn , sondern auch die Erfüllung der Laufzeitquali für die Schülermehrkampf DM. Jetzt müssen “nur” noch genügend Punkte im Mehrkampf her. In Hohenlockstedt fehlten noch knapp 100. Aber die Hoffnung stirbt zuletzt.

Ähnliches gilt für Arian(M14). Zwischenzeitlich durch Fersenschmerzen gehandicapt , zog er seinen Mehrkampf Block Sprung durch und erreichte vor allem durch einen guten Hochsprung mit übersprungenen 1,60m den Silberrang. Und wenn die Quali auch im zweiten Anlauf nicht “gepackt” wurde , es ist überall noch etwas “Luft” und somit noch alles drin.

Björn (M15) stellte sich total in den Dienst der Mannschaft. Durch Rückenschmerzen beeinträchtigt mußte er vor allem beim Hürdenlauf und Ballwurf gegenüber seinem Konkurrenten Malte Sieger (Bredstedter TSV) zuviele Punkte einbüßen , um seine Siegchancen zu wahren. So machte er im abschließenden 2000er den Tempomacher für René. Und das mit Bravour!
Zudem steuerte er wichtige Punkte für die Mannschaftswertung bei.

Im Block Wurf startete Hannes (M14) leider mit einem verpatztem Hürdenlauf. Dennoch zog er sich am Ende achtbar aus der Affäre. Vor allem in seinem ersten Diskuswettkampf überzeugte er mit 23,86m.

Für die spannendste Entscheidung des Tages sorgte Maya (W15). Im Duell mit Tinka Krüger (Kronshagen/Kieler TB) hielt sie durch Bestleistungen im Hürdensprint (13,61s) ,Sprint (13,82s) und Weitsprung (4,64m) weitestgehend den Anschluß. Lediglich 79 Punkte Vorsprung hatte Tinka vor dem abschließenden 2000er aufzuweisen. Das bedeuteten aber dennoch ca. 40 sekunden Zeitunterschied. Maya aber ließ sich nicht beirren und legte los wie die Feuerwehr. 6:34,98min am Ende ihre Siegerzeit. Das ist nicht nur eine neue persönliche Bestzeit , sondern wohl auch eine deutsche Topzeit ihrer Altersklasse. Und Tinka? Sie hatte abreißen lassen müssen, kämpfte aber bravourös auch um ihre Laufquali (7:10min)und folgte Maya mit 7:07min ins Ziel. Jetzt hieß es genau nachrechnen. Denkbar knappe 7 Punkte hatte Tinka am Ende mehr auf ihrem Konto. Und auch wenn Maya den etwas unglücklicheren Ausgang hinnehmen mußte , konnte sie doch zufrieden auf einen starken Mehrkampf zurückblicken.
Den Zuschauern hat´s jedenfalls gefallen!

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16.6.2009 von info.

Hurra! Isabell hat es geschafft. Die U18 WM sollte es dann doch nicht werden, aber für die Europäischen Olympischen Jugendspiele darf sie nun das Nationaltrikot überstreifen und unsere Farben vertreten. Das ist für Isabell und unseren Verein eine riesen Freude, dass sie dabei sein darf.

Für das Event vom 20.-24.7.2009 in Tampere / Finnland wünschen wir dir, Isa, ganz viel Erfolg, aber in erster Linie natürlich eine schöne Zeit in Finnland und viele tolle Erfahrungen im Olympischen Dorf und bei der Veranstaltung mit den Sportlern aus allen europäischen Nationen!

Gratulation!

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16.6.2009 von info.

Nach ihrer großartigen 800m Zeit bei den Landesmeisterschaften in Hamburg ging Isabell hochmotiviert in das Ausscheidungsrennen nach Schweinfurt. Alljährlich sammeln sich hier die besten B-Jugendlichen und kämpfen um die begehrten Plätze für die U18 WM, Länderkämpfe oder das EYOF (Europäische Olympische Jugendspiele). Gemeinsam mit Stella Kubasch aus Ratzeburg startete Isa im schnellsten der drei 800m Rennen.
Als es “Auf die Plätze” über die Lautsprecher schallte, gingen alle Läuferinnen an die Linie ihrer Bahnen. Isabell mit ein wenig Verzögerung. Noch in ihrer Bewegung kam der Schuss und sie verpasste den Start rund einen halben Meter hinter der Linie. Glücklicherweise hatte sie ihre Bahn 5 für sich alleine und konnte in der Kurve wieder aufschliessen und sich auf Rang 2 positionieren. Vor ihr lief Sandra Keil, eine Frau die außer Konkurrenz um die begehrten Plätze, natürlich aber im schnellsten Zeitlauf mit dabei war. Gemeldet mit einer 2:06er Zeit machte sie das Tempo und Isabell konnte sich, anders als noch eine Woche zuvor, ziehen lassen. Mit einem für sie typischen langem Schritt blieb sie auf Tuchfühlung zu Sandra Keil. Mit etwa 62,5s lief sie rund eine halbe Sekunde schneller die 400m an als in Hamburg. Bis 600m musste sie ein wenig abreißen lassen, da Keil den Schritt forcierte. Das Feld lag die ganze Zeit aber dicht beieinander und Isabell konnte sich keineswegs von der starken Konkurrenz lösen, die alles für diesen Lauf gaben. Auf der Schlussgeraden dann bemühten sich ausnahmslos alle Läuferinnen um die vordersten Plätze. Keil war nicht mehr zu überholen, aber Isa konnte mit einem starken Endspurt bis auf wenige Meter heransprinten und beendete als zweite den Lauf, siegte aber in ihrer Altersklasse. Da die Zeitnahme ausgefallen war ging jetzt das große Warten los. Konnte sie ihre Zeit aus Hamburg unterbieten oder sogar an den Richtwert vom DLV von 2:08min heranlaufen?. Unabhängig von dem Ergebnis kamen die verantwortlichen Bundestrainer und äußerten umgehend, dass sie Isabell für die U18WM vorschlagen werden und das war natürlich eine große Überraschung und Freude. Für Isabell ging es nun Schlag auf Schlag. Warten auf die Zeit, ausfüllen von DLV-Bögen, Anprobe und Einkleidung der DLV Nationaltrikots und Trainingsausstattung, Ärzte und Physiocheck und dann endlich die Zeit!!!

2:08,94min!

Das bedeutete eine Verbesserung des Uralt-Landesrekordes von Karin Bülau, den sie in Hamburg noch ganz knapp verpasste.
Für Isabell war es erst der dritte 800m Lauf in der Freiluftsaison überhaupt. Mit dieser Leistung steht sie in Deutschland in ihrer Altersklasse auf Rang 1 und schafft es sogar auf Platz 6 der aktuellen U20 Rangliste.
Ganz große Klasse, Isa!

Mit Isabell, Stella, die fantastische 2:10,77s lief und damit aber noch nicht alles zeigen konnte, mit Maya und Philine haben wir in Schleswig-Holstein und in unserem Verein eine so breite 800m Leistungsdichte in der B-Jugend, wie selten zuvor im Norden.

So darf es weitergehen.

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9.6.2009 von info.

Bei den traditionellen offenen Kieler Kreismeisterschaften der Schüler im Blockwettkampf sorgte Björn Beckmann (M15) für eine erste Überraschung. Er schaffte nicht nur die geforderte Qualifikation für die Deutschen Schülermeisterschaften im Blockwettkampf von 2350 Punkten, er unterbot auch mit 6:24,48 min. die zusätzlich notwendige Zeit über 2000 Meter im Block Lauf von 6:30 Minuten. Ein Plus zum Vorjahr von fast 13 Sekunden. Klasse Björn.
Nicht nur für nationale Wettkämpfe schickte Coach Ralph Meyer seine Mehrkämpfer in diesen Vorbereitungswettkampf, auch für die Landesmeisterschaften im Blockwettkampf am kommenden Sonntag in Hohenlockstedt sollte dieser Test Aufschluss geben. Björn steht voll über Soll. In allen fünf Disziplinen gelangen ihm Verbesserungen seiner bisherigen Best-Marken. 12,65 sec. wurden über 100 m gestoppt. Im Ballwurf (200 g) ging es von 53 m auf 58 m. Kurz zuvor hatte er mit 5,10 m Weitsprung-Rekord geschafft, über 80m-Hürden blieb er erstmals unter der 13er-Marke (12,94 sec.). Mit diesen Resultaten sammelten sich 2565 Punkte an. An der Quali arbeitete auch der ein Jahr jüngere René Flägel. Neu für den eigentlichen Langstreckler waren die 100 m und die 80m-Hürden. Nach 13,88 sec./100 m und 14,53 sec./80m-H. flog sein Ball auf gute 45,50 m. Nach einem für ihn guten Weitsprung mit 4,71 m kam Nervosität auf: „Ich muss jetzt nur noch die 2000 m unter 6:40 min. laufen“. Aufmunterung von seinen Vereinskameraden: „Das schaffst Du“. Doch das anfängliche 10-Sekunden-Polster schmolz Runde für Runde dahin. Am Ende bedeuteten 2217 Pkt. persönliche Bestleistung. René brauchte 2300 Pkt. 2520 Pkt. sammelte Arian Bärschneider (M14) im Block Sprung. Er freute sich besonders über 1,60 m im Hochsprung, dem eine deutliche Verbesserung im Speerwerfen mit 38,04 m folgte. Dennoch war Arian nicht ganz zufrieden: „55 Punkte mehr und ich könnte mit nach Bad Oeynhausen fahren“. Er sieht seine Chance bei der LM am Sonntag. „Maya Rehberg kann nicht nur Langstrecke laufen, sie ist auch eine gute Mehrkämpferin“, tönte es von der Ansage. Es dürfte ihr keine Schwierigkeiten bereiten, die geforderten 2350 Punkte zu knacken. Nach einem verpatzten Hürdenlauf wäre eine Zeit von 7:00 Minuten im abschließenden 2000m-Lauf ausreichend gewesen, auf den Maya jedoch verzichtete. Sie will Sonntag alles klar machen.

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8.6.2009 von info.

Isabell hat am vergangenen Wochenende bei den Hamburger Meisterschaften außer Konkurrenz bei den Frauen über 800m starten dürfen. Dies war kurzfristig durch die Unterstützung von Landestrainer Sven Benning möglich geworden. Da Isa ja in Zeven erkältungsbedingt nicht antreten konnte, musste eine adäquate Alternative her.
Mit Mareile Kitzel und Julia Lange waren 2 laufstarke Konkurrentinnen aus dem Hamburger Verband am Start, die für die nötige Spannung sorgten.
Ähnlich wie für Zeven angedacht sollte Isa mit 62s die erste Runde angehen und dann schauen, wie ihre Beine sie noch tragen.

Diesesmal wurde in Bahnen gestartet und Isabell übernahm sofort das Kommando. Obwohl 15 Jahre jung zeigte sie der Frauenkonkurrenz welch Potential in ihr steckt. Mit 62,9s schoss sie über die Ziellinie der ersten Runde und hatte Mareile und Julia im Schlepptau. Daran sollte sich bis zum Zieleinlauf nichts mehr ändern und mit unglaublichen 2:09,85min legte Isabell nicht nur eine Wahnsinnszeit vor, sondern verpasste den 32 Jahre alten Landesrekord von Karin Bülau vom 31.07.1977 nur um 2/100 Sekunden.

Für die kommende Woche ist das ein weiterer Ansporn und toller Lichtblick. Das Saisonziel ist praktisch schon übererfüllt, jetzt kommt in erster Linie Spass und die Chance auf eine Teilnahme bei der U18 WM in Italien. Dazu benötigt sie in Schweinfurt am 13.06. eine Zeit von 2:08min. Hier findest sie auch erstmals die Herausforderung sich der gesamten deutschen Spitze zu stellen.

Glückwunsch und gutes Gelingen für Schweinfurt!

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8.6.2009 von info.

Pfingsten in Zeven zu verbringen ist für die Rönnauer Leichtathleten nichts Ungewöhnliches. Die Norddeutsche Spitze versammelt sich jährlich hier für den ersten Formcheck vor den großen Meetings. Für uns Rönnauer immer wieder eine tolle Fahrt, nicht zuletzt wegen der tollen Verpflegung und Unterkunft bei Ralphs Verwandtschaft, sondern auch wegen der zahlreichen ansprechenden Leistungen unserer Athleten in den vergangenen Jahren.

Niklas und Marvin starteten am 1. Tag über die 100m in 11,68s und 11,40s. Während Niklas damit durchaus an seine Bestzeit aus dem Vorjahr anschließen konnte, musste Marvin feststellen, dass zur Zeit ein wenig der Wurm drin ist. Der letzte Biss fehlt und die Zeiten stellen nicht zufrieden. Er hardert mit sich, aber es ist nicht einfach alles mit dem Job unter den Hut zu bringen. Abspannen, Geduld, Kräfte sammeln und mit Spritzigkeit zurück ins Geschehen. Du wirst sehen, das klappt, Marvin! Marieke schickte sich an über 1500m die 5:00min anzugreifen und alles sah ganz danach aus, als könnte es ihr gelingen. Im perfekten Zeitplan rannte sie bis zur Schlussrunde, zog dann das Tempo ein wenig an, musste dann aber rund 250m vor dem Ziel ihren schweren Beinen nachgeben und verlor doch wieder wertvolle Sekunden. Schließlich reichte es für gute 5:09,97min. Es geht aber von Rennen zu Rennen immer besser. Als nächstes geht es bei der LM auf die 5000m Strecke. Bin gespannt!

Pascal rannte in seinem 100m Vorlauf in 10,85s locker und entspannt in den A-Endlauf und sollte hier nur Ähnliches wiederholen. Zeven und die 100m - für Pascal nur eine wichtige Zwischenstation, um die Spritzigkeit für die anvisierten Ziele zu erarbeiten.
Als ich ihn dann im Endlauf zwischen 60 und 70m blitzförmig zusammenzucken sah, konnte ich nur mit Schock ansehen, wie er ins Ziel humpelte und sich schmerzverzerrt an seinen hinteren rechten Oberschenkel packte und zu Boden ging. Mir war schlagartig klar, was hier gerade passiert ist. Trotz sofortiger Erstversorgung mit Eis, Druck und Ruhigstellung ist uns beiden sofort bewußt geworden, dass unser Saisonziel mit der WM in Berlin gerade meilenweit in die Ferne gerutscht ist. Nach größter Enttäuschung über die erste Muskelverletzung von Pascal überhaupt, war schon nach wenigen Stunden wieder Zuversicht in Pascals Gedanken und Worten. Er wird hart dafür kämpfen und sich die Zeit nehmen, die es braucht, um seine Form zu entwickeln, wenn auch später in der Saison als geplant. Die MRT Untersuchung hat Muskelfaserrisse ergeben. Die Therapie basiert auf Bewegungstherapie im schmerzfreien Bereich. Mehr zu Pascals Genesung in der nächste Woche.

Der Sonntag sollte dann wieder frischen Wind in unser Trainerdasein bringen.
Barni rannte die 800m in schnellen 1:57,53s und sammelte wichtige Erfahrungen in der taktischen Renngestaltung und in der Laktatunverträglichkeit :-)! Das war ein toller Auftakt für die Mittelstrecke.
Stig konnte ebenso mit einer klasse Zeit über die 800m überzeugen. 2:02,80min benötigte er für de 2 Stadionrunden und überraschte mit wahnsinnig schnellen 200m zu Beginn. In 26,7s sprintete er nahezu in diese Laufdistanz und vermerkte selbst kurz nach dem Rennen:”Da hab ich wohl ein bischen Übertrieben”.
Ich meine nicht, denn es war erstens mutig und er hat es perfekt kompensiert und diese Frische bis ins Ziel gebracht.
Philine rannte ebenfalls einem Startzielsieg entgegen und musste leider alle Tempoarbeit alleine machen, was natürlich an den Kräften zehrt. 2:20,88min ist eine schnelle Zeit, aber nicht die Leistungsgrenze. Nadja erging es ähnlich. Mit 2:26,89min ist sie ein solides Rennen gelaufen, kann aber doch einige Sekunden schneller. Nicht jeden Tag stimmt die Form. So, war heute nicht mehr drin.

Ein ganz toller Lichtblick war an diesem Wochenende die herausragende Leistung von Jan-G. Bostelmann-Hep… :-)!
Natürlich Jan-Eric Bostelmann-Arp, aber es tauchen immer wieder kuriose Schreibweisen und Interpretationen auf.
Über 2000m Hindernis sollte die Quali für die DM her. Jost hatte mit ihm einen genauen Plan für seinen Lauf ausgearbeitet und dann war es eine wahre Freude Jan-Erics Spritzigkeit und sehr gute Hürdentechnik zu beobachten, die ihm an jedem Hindernis einen deutlichen Vorteil gegenüber seinen Mitstreitern einbrachte. Mit mutigem Schritt lief er flüssig über alle Hindernisse und erkämpfte sich eine verdiente 6:12,86min und die erwünschte Meisterschaftsnorm.
Herzlichen Glückwunsch!

Isabell musste dieses Wochenende Erkältungsbedingt passen.

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