26.6.2008 von info.

Das vergangene Wochenende hatte es in sich. Quer durch die Republik hatte der Sonnengott für die NDM in Rostock und die Bauhaus Juniorengala in Mannheim das richtige Wetter parat, um unsere Athleten zu unterstützen. In Rostock bei leicht windigen Bedingungen und 21°C konnten unsere Läufer optimal agieren, während in Mannheim bei satten 30°C das Sprinterherz vor Freude glühte.

Bei den NDM in Rostock konnten sich Nadja Willenborg und Kim Rehberg mit hervorragendem Einsatz für die Deutschen Meisterschaften der Jugendlichen in Berlin qualifizieren.

Herzlichen Glückwunsch!

Sie gingen über 3000m an den Start und für beide hatte sich Carmen einen “wahrscheinlichen” und einen “perfekten Plan” zurecht gelegt und war somit für alle Eventualitäten gut vorbereitet. Bei Nadja hatte sich über 1500m in Büdelsdorf angedeutet, dass mit ihr über 3000m zu rechnen ist. Während sie bei der LM die Quali noch um wenige Sekunden verpasste, konnte man hier auf einiges mehr hoffen, denn ein bisschen länger als 1500m darf es für Nadja dann doch lieber sein. Fast wie ein Uhrwerk ist sie dann auch die vorgegebenen Zeiten runtergelaufen. Erst ein wenig zu schnell, dann genau auf dem Kopf, zwischendurch auch mit der Führung und einer fantastischen Schlussrunde und einem richtigem Endspurt zu sicheren 10:41,83min und damit etwas über 8sek unter die geforderten Norm. Belohnung für den Fleiß und die akribische Arbeit von Nadja und ihrem Trainerteam.
Kim ist der Unberechenbare, dessen Verfassung und Ambitionen durchaus häufiger Schwankungen unterliegen. Sein läuferisches Talent ist unbestritten und gemessen an seinen Fähigkeiten scheint die Norm für die DM ein Spaziergang. Da macht es sich Kim aber auch nicht leicht. Sein Trainingsfleiß und sein Einsatz für ein leistungsorientiertes Training unterliegt dem Gesetz “mal gucken, was ich diese Woche so mache”. Da kann es schon mal sein, dass Volleyball und andere Dinge wichtiger sind, als das sture durchackern von Tempoläufen und harten langen Läufen. Kim ist sein eigener Chef und vielleicht macht er es ja auch richtig. Er holt sich seine nötigen Auszeiten und regeneriert auf seine Weise. In Büdelsdorf bei der LM noch weit unter seinem läuferischen Niveau hat ihn für Rotock die Motivation und der Ehrgeiz gepackt. Was für ein Rennen! Damit hast du dir das Ticket für das Olympiastadion in Berlin erarbeitet. Mit deinem Lauf hast du deine Mutter, die zugegebener Weise nicht damit gerechnet hat, eines besseren belehrt. Ehrlich gesagt mich auch. Wo könntest du laufen, wenn du mal ein Jahr hart durchtrainierst?? Aber der Spass muss dann natürlich auch dabei sein und das kannst selbstverständlich nur du entscheiden. Drücke euch beiden jedenfalls ganz feste die Daumen, dass ihr mit einem tollen Lauf ein schönes Erlebnis in Berlin habt und mit neuer Bestzeit und einer tollen Platzierung ordentlich Motivation schöpft für weiteren Trainingsschweiß!

Zeitgleich ging es in Mannheim für Pascal darum seine derzeitige Platzierung zu behaupten und endgültig die Fahrt nach Polen zu sichern. Via Satellit ließ ich mir von Pascals Vater live den Rennverlauf schildern. Ich bin nicht mit nach Mannheim gefahren, obwohl es Pascals bislang wichtigstes Rennen in diesem Jahr war. Leute, ich war mir sicher er packt es, und er hat es gepackt! Als mir Joachim Nabow dreimal hintereinander, meinem ungläubigem Nachfragen zu trotz, versicherte die Uhr wäre bei 46,16s stehen geblieben und Pascal wäre dicht dran wußte ich, dass eine furiose Zeit herausspringen musste.

Ihr alle habt es in der Zeitung oder bereits hier auf der Homepage gelesen. Mit 46,53s ist Pascal nun einer der Top 400m Sprinter bei den Männern!!! In der europäischen U20 Liste liegt er hinter Niklas Zender auf Rang 2.
So, jetzt kommt ihr !
Es gibt so Momente im Leben eines Trainers, die genießt man in vollen Zügen.
Danke, Pascal, dafür hat sich unsere Arbeit gelohnt und dafür werden wir weiter arbeiten. Der Höhepunkt liegt kurz bevor und deine Leistung steigt stetig.

Einmal tief Luft holen und mit einem Lächeln nach Polen!

Kommendes Wochenende wird der letzte Feinschliff für die Schnellkraft gelegt und am 2.Juli geht es los nach Kienbaum!

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24.6.2008 von info.

Die Landesmeisterschaften der Männer/Frauen und der B-Jugendlichen in Büdelsdorf standen an und pünktlich endete die Schönwetterphase hierzulande. Der ganz große Regen blieb zwar aus, aber der Wind blies vor allem den Sprintern mächtig von vorn ins Gesicht. Die Bestzeitenjagd mußte also verschoben werden.
Pascal, Arne, Christo und Niklas, allesamt noch A-Jugendliche, starteten in der Männerklasse und erreichten geschlossen das 100m-Finale. Seiner Favoritenrolle ganz klar gerecht wurde hier aber Stefan Schwab (TSV Schwarzenbek). Er gewann in starken 10,41s und ließ Pascal (10,95s) nicht den Hauch einer Chance. Arne, Christo und Niklas folgten auf den Plätzen vier , fünf und acht. Über 200m gab es ein ähnliches Bild. Stefan war nicht zu schlagen. Pascal wurde unangefochten zweiter und Arne und Niklas folgten auf den guten 4. und 6.Plätzen.
Marvin absolvierte ebenfalls beide Sprintstrecken und hatte dabei auch die Favoritenrolle inne. Im 100m Finale hatte er aber mal wieder den Start suboptimal getroffen (um es mal positiv auszudrücken! ) und mußte sich mit dem zweiten Platz begnügen. Über 200m holte er sich aber “seinen” Titel und siegte in 23,15s.
Die “Bostelmänner” Hendrik und Jan-Eric machten als Mittelstreckler einen Ausflug in den 400m Sprint. Und das gar nicht mal so schlecht! Hendrik holte mit Silber die dominierende Farbe dieses Wochenendes in der Rönnauer Medaillensammlung. In 58,14s lief er nur wenig langsamer als sein Bruder und USA-Rückkehrer Jan-Eric, der mit 55,56s sechster bei den Männern wurde.
Kim und Stig starteten über 1500m bei der B-Jugend und wurden mit 4:24,15min und 4:28,17min 4. und 5.
Etwas mutiger zeigte sich Nadja über diese Strecke und knackte erstmals die 5minuten-grenze. In 4:59,58min wurde sie “Vize” und holte sich zudem den Kreisrekord.
Philine lief ihren ersten 800er in dieser Saison mit 2:24min ganz ordentlich. Sie sicherte sich neben dem zweiten Platz wohl auch die Erkenntnis, dass nach vorne auch noch mehr drin ist.
In den nächsten Wochen werden wir ganz sicher den ein oder anderen heißen Fight auf der Bahn und gegen die Uhr erleben.

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9.6.2008 von info.

Pascal hat es am vergangenen Wochenende beim Askina2008 in Kassel geschafft die Einzelnorm für die Juniorenweltmeisterschaften in Polen zu erzielen. Mit 47,18s lief er neuen A-Jugend Landesrekord und auf Platz 2 der deutschen Rangliste. In einem insgesamt hochkarätig besetztem Meeting konnte sich Pascal erstmals vor großer Kulisse präsentieren und bekam einen guten Vorgeschmack auf zukünftige Sportveranstaltungen, wenn sich seine Leistung so weiterentwickelt wie bislang. Niklas Zender, der derzeit schnellste 400m-Jugendiche konnte ihn durch seinen Schlussspurt noch gerade abfangen und lief selbst mit 46,97s rund zwei Zehntel vor Pascal ins Ziel. Pascal fehlt noch ein wenig die Rennhärte, um hintenraus das hohe Tempo zu halten. Bei 300m hatte er noch rund 6 Meter Vorsprung vor dem gesamten Feld, bei 350m noch rund 2,5 Meter und auf den letzten Metern konnte er leider nichts mehr zusetzen. Kein Grund für Bedenken, denn es ist erst der zweite Lauf und die Saison geht langsam erst richtig los. Kommendes Wochenende wird er erstmal über 100m und 200m seine Grundschnelligkeit weiterentwickeln und dann geht es zur Juniorengala nach Mannheim zum Showdown. Hier werden die Entscheidungen und die Nominierungen für die JWM endgültig, und es wird für ihn darum gehen seine Leistung zu bestätigen und mindestens zweiter zu werden, um sein Einzelticket für Polen zu erhalten.

Wir drücken die Daumen!

Aber erstmal Glückwunsch für die Normerfüllung und den neuen Landesrekord.

Sören

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1.6.2008 von info.

Sehr entspannt ging es dieses Wochenende bei den gemeinsamen Kreismeisterschaften der Kreise Segeberg, Storman, Lübeck und Lauenburg zu. Ratzeburg war diesjähriger Austragungsort und man könnte meinen Petrus hat es gut mit uns gemeint, aber ich denke, der kann garnichts dafür, dass es immer heißer wird…

Also, bei angenehmer Hitze und überschaubaren Teilnehmern war dies eine ruhige, aber willkommene Abwechslung zu größeren Wettkämpfen. Die Leistungen, die viele Atheten hier vollbracht haben hatten es in sich. Allen voran preschte Stefan Schwab zu neuem Landesrekord über die 100m und blieb damit selbstverständlich konkurrenzlos. Mit 10,38s ist er derzeit zweitschnellster deutscher Sprinter und darf sich berechtigte Hoffnungen machen bei weiterer Leistungssteigerung für die Olympischen Spiele in Peking nominiert zu werden. Gratulation an Stefan!

Bei unseren Sprint-Stars gab es auch allen Grund zum Jubeln. Durch die Bank hagelte es Bestleistungen nur pustete der Wind hier und da leider ein wenig zuviel.

Regulär kam Pascal auf 10,90s, Marvin auf 11,26s, Christo auf 11,35s, Arne auf 11,57s, Niklas auf 11,66s und Julia auf 12,53s über 100m.
Windunterstützt ging es bei Pascal sogar auf 10,74s, Christo auf 11,24s, Arne auf 11,42s und bei Niklas auf 11,59s.
Mit der Staffel sprinteten sie mit 42,80s zwar eine ordentliche Zeit, aber leider meilenweit an ihren Möglichkeiten vorbei. Eine 41,60s wären bei etwas genaueren Wechseln sicher drin gewesen, aber das wird dann hoffentlich bald nachgeholt.

Pascal ist mit den ungültigen 10,74s aber auch die derzeit schnellste Zeit in Deutschland gelaufen, und Marvin hat sich die Einzelquali für die DM Jugend in Berlin nach den 200m nun auch über 100m ersprintet.

Herzlichen Glückwunch für eure guten Leistungen und besonders freut es mich, dass es mit Julia langsam bergauf geht und die Kniekehle nicht mehr soviel Probleme bereitet, wie noch in den vergangenen Monaten.

Freitag geht es ab nach Kassel. Dort wird es nun einen Dreikampf geben. Neben Niklas Zender und Pascal hat sich nun auch Alexander Juretzko aus Hannover in die deutsche Spitze gesellt und sich mit 47,29s vorerst vor Pascal geschoben. Da gilt es also die Ärmel hochzukrempeln und am Freitag eine ordentliche Duftmarke Richtung Konkurrenz zu setzen.

…sind gespannt…

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